jak robić

ja robie dzien wczesniej. wrzucam do lodowki i gites. caly proces zajmuje ok. 30-35min (tyle mniej wiecej ile gotuje sie ryz brazowy). kuraka jak i pange i wolowine zaczalem robic na parze, a wiec na dole kasza/ryz, na to garnek do gotowania na parze wrzucam miesko i warzywka i juz. pudelka jak pudelka, nie trzeba wszystkiego do nich pakowac. ja [...]

artroskopia tak naprawdę jest badaniem,które da 100% pewność,co tam się dzieje w kolanie. Moim zdaniem,jesli nie ma wskazań,to MR nie trzeba robić. Jak z NFZ w Warszawie się czeka 2 miesiące,to gratuluję. W Bydgoszczy jak prywatnie chcesz robić,to czekasz do 4 miesięcy,a jak z NFZ to około roku.

zrozumialem ze dobor i kolejonosc cwiczen w moim planie jest dobra, zaleza zeby robic najlepiej tylko jedna sesje a ale wolalbym a i b zeby plan nie byl nudzacy.A o seriach pisze zeby robic np nogi 12 11 10 a juz na 2 raz jak bedzie wiecnej sily 12 12 10

do Prawusa już k***a wyniuchali konfitury , Okniński już sie widzi Diukiem polskiego mma , będą jak w boksie czy zapasach leśne dziady siedzieć i kosić kapuche jak najdalej od związków , poza tym boks to boks np. a mma w sumie co gala mogą być inne zasady umowne ( łokcie czy kopanie leżącego itp ) położyć łapę chcą , dał im Dana White jak [...]

[...] slugfest co daje remizę a nie mixed martial arts!? CZAS musi być i nawet nie ma żadnej dyskusji! Natomiast jeśli chodzi o rundy to sprawa indywidualna - dla mnie dobrze tak jak jest jeśli chodzi o rundy. GSP chce iść do LW - zdziwiłem się! ale w sumie ustąpi miejsce swojemu koledze Roremu - sam w WW pewnie tylko jak Hendricksa pokona to tyle, [...]

99% osób nie potrzebuje takich dawek,ja przy póltora grama testa miałem zamuły itd nie przekroczę już raczej nigdy więcej niż grama.Jak bym może miał to robic zawodowo to może bym spróbował,zobazcyć jak organizm zareaguje,teraz na takim etapie jak trenuję nie widzę sensu tak tyrać organizmu.

Porandojin i jak są zakwasy ? Zupka curry wygląda fajnie. Musze sprawdzic czy ja dam rade zrobic z moją rozpiskā. Może jakoś uda mi sie coś podobnego robic.

Porandojin i jak są zakwasy ? Zupka curry wygląda fajnie. Musze sprawdzic czy ja dam rade zrobic z moją rozpiskā. Może jakoś uda mi sie coś podobnego robic. Oczywiście, że są. Po dzisiejszym pewnie też będą, ale rozpiske wrzucę jutro, bo mnie na noc do pracy sciągnęłli. A przepis na zupkę bardzo prosty: Gotujesz w wodzie piers z kurczaka i [...]

/SFD/2019/4/15/265e6097197344f19b7cac6f8705c9c7.jpg Kolejny tydzień walki o lepszą formę za mną. W końcu udało mi się zrobić trening przed 12tą, co sprawia, że jakoś lepiej funkcjonuję w drugiej połowie dnia. Zdecydowanie nie lubię odkładać treningu na popołudnie, a niestety często jestem zmuszona to robić. [...]

moze rozwiazanim bedzie robic treningi o stalej porze jak dsz rade?

Urlop to jakies zło. Ja od 3 dni chodze i myšle o torcie czekoladowym albo o bezie ze śmietaną. Weszła na instagram i dopiero tragedia jak filmiki zobaczyłam. Dobrze ze mam budyn czekoladowy bo dzis sobie zrobiłam zeby nie myslec o słodkim. Poszłam po urlopie na łatwizne i nagotowała ryzu i kurczaka z grilla zeby szybciej obiad robić. Trzymam [...]

[...] 12/14/16×8 12/14/14 7. Cardio Rowerek 20min Rowerek 20min Rowerek 20min Rowerek 20min Tak mi ładnie poszło w WL, że aż brakło siły na wyciskanie sztangi stojąc. Zapomniałam jak się robi allahy. Nie umiem się zgarbić, chociaż na codzień walczę aby się nie garbić. WTF? Pytanie: Czy robiąc WL i ściąganie drążka warto dołożyć coś na plecy np. Wiosło [...]

[...] dalej miło się na nim ćwiczy. Zostało jeszcze opanować sztukę jego ustawiania po każdym montażu, bo niestety czasem jest lekko przechylony i wtedy ciężej chodzi. W nocy w pracy znowu przepadałam i dostałam kataru, ale samopoczucie ok. No i w końcu nie wiem jak to jest z tym bieganiem? Najwyżej będę robić małe pętelki po 2km w prywatnym lesie.

no z tym bieganiemmozebyc roznie niestety, sam obecnie nie mam gdzie cardio robic, bo nawet jak znam miejsca bez ludkow, to samo wyjscie z domu ubrany na sportowo wzbudza juz zainteresowanie sasiadow%)

no to nie bedzie klotni w domu%) ja jak trenowalem z partnerka to znowu lubilismy te same cwiczenia robic i robilismy na zmiane, akurat czas wykonania serii i przekladanie klamotow byl tym, ktory byl odpoczynkiem:-) no, ale kto co lubi

"a co w takim razie proponujesz skoro telefoin na policje to wg Ciebie zły pomysł? Nic nie robić? I sądzisz ze w ten sposób uratujesz komuś skóre?" Zadzwonienie po pomoc po fakcie to jak dać komuś musztardę po obiedzie. Trzeba zapobiegać, a nie pomagać po czasie. Może warto zaostrzyć kary za pobicia i napady?

[...] gorę wg mnie 2) skos hantlami 30 st będzie bardziej produktywny niż sztanga klasyczna / młotki - flara / gilotyna - schodzenie - rotacja wew 3) widziałbym miejsce na jakiś cable press / maszynę tutaj 4) jak prowadzić rampę w rack pull ? ćw na łapy barki p. press / military press wycisk hantli siedząc unoszenie bokiem + mind muscle [...]

"greed is good" - Michael Douglas w filmie "Wall Street" "nigdy sie nie przyznawaj, nawet jak cie zlapia za reke mow ze to nie twoja reka" - Mlode Wilki taki jest dzisiaj swiat , trza robic przekrety zeby zyc , bez tego sie nie da, wszyscy oszukuja i kradna, najwiecej banki i rzady i to w kazdym kraju , nie tylko w [...]

fajnie ze dbasz o dobro konsumenta i sledzisz jakosc produktów, dziwi mnie tylko to ze nie wypowiadasz sie na temat nowego bialka z activlab Muscel Up ktorego cena w hurcie wynosi 25zl bardzo tanio jak na dzisiejsza cene surowca , wszystkie firmy podniosly ceny na bialka nawet w USA a Twoja firma, bo jestes przez nia sponsorowana i dzialasz w jej [...]

To jesteś w takiej samej sytuacji jak ja, 17 lat gino 3-4 lata. Moim zdaniem nie ma opcji żeby te gruczoły znikły, widziałem je bo dostałem po zabiegu żeby oddać na patologie, raczej nie ma opcji żeby taka zbita miesisto-żylasta masa się tak po prostu wchłonęła. Na twoim miejscu bym uderzał już na zabieg, nie ma co się męczyć. A ja ponawiam [...]